優(yōu)潤(rùn)姿告訴你 為什么夏天減肥瘦的快？
作者：優(yōu)潤(rùn)姿 發(fā)布日期：2020-09-09
每到夏天
身邊總有妹子在吶喊“我要減肥！”
有些人呢到了夏天不怎么出汗，就能自然而然的瘦上幾斤。
有些人呢，出再多汗，也瘦不下個(gè)來(lái)一斤半斤的。
這到底為什么呢？
首先，夏天氣溫高，人容易感到燥熱，相對(duì)的進(jìn)食欲望就會(huì)降低，食量也會(huì)減少。進(jìn)食欲望降低，入口的東西就會(huì)相對(duì)比較清淡，人體攝入的熱量少了，自然而然就能瘦上那么一點(diǎn)。
其次，對(duì)于代謝正常的人來(lái)說(shuō)，夏天氣溫高，會(huì)加快血液循環(huán)速度。而且人體有一定調(diào)節(jié)體溫的功能，調(diào)節(jié)過(guò)程中會(huì)自然而然的消耗能量，這樣，我們通過(guò)食物攝取的熱量就會(huì)被消耗一部分，不會(huì)再進(jìn)一步的轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。所以夏天更適合減肥。
那為什么這種情況通常都不會(huì)在肥胖人群中體現(xiàn)呢？
因?yàn)榕秩诵玛惔x都比較慢，受季節(jié)因素影響較小，且據(jù)調(diào)查胖人夏天吹空調(diào)的時(shí)間遠(yuǎn)大于瘦的人，人體調(diào)節(jié)體溫時(shí)消耗的熱量也微乎其微。
但夏季減肥對(duì)于正在瘦身期間調(diào)整新陳代謝的胖MM們是有一定輔助作用的。
因?yàn)橄娜盏脑餆岽_實(shí)多多少少會(huì)影響人的食欲與食量。當(dāng)然燥熱的天也有它最大天敵 - 冰淇淋！
還有很多人有疑問(wèn)，為什么我一天出那么多汗，還不瘦呢？
自然情況下出的汗絕大多數(shù)成分為水分，而我們減肥減的是脂，不是水。
也就是說(shuō)你流了一身汗，喝一杯水就全補(bǔ)回來(lái)了。
那你們?yōu)槭裁凑f(shuō)加熱后脂肪會(huì)隨汗液排出，因?yàn)榧訜釒У募訜岱绞脚c氣溫不同，它可以分解皮下脂肪，促使身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)速度，真正意義上的去加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪與油脂的排出，兩種方式不能同視而語(yǔ)。
優(yōu)潤(rùn)姿 溫馨提醒：
有些人為迅速減肥，常常高溫下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，
這樣做非但起不到減肥效果，身體無(wú)法負(fù)荷，
就會(huì)導(dǎo)致脫水、中暑、昏厥等等意外發(fā)生。
高強(qiáng)度脫水行為，對(duì)健康百害無(wú)利，絕不可取！
