優(yōu)潤姿告訴你減肥平衡期
作者：優(yōu)潤姿 發(fā)布日期：2020-09-09
我們一直在認(rèn)真減肥，怎么減著減著突然間體重就下不去了呢？當(dāng)你減不下去的時(shí)候，是不是經(jīng)常有人告訴你，你現(xiàn)在處于平衡期，是不掉秤的。
那么問題來了，平衡期到底是什么呢？今天優(yōu)潤姿來為您答疑。
王小二
優(yōu)潤姿
平衡期就是人體自我緩沖、自我調(diào)節(jié)的時(shí)期。
王小二
優(yōu)潤姿
好勒！比如，你過去10年都是140斤的體重，你身體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)適應(yīng)了這種模式，當(dāng)你突然間減到130斤的時(shí)候，需要一段時(shí)間讓身體各個(gè)器官及機(jī)能去適應(yīng)你新的脂肪量，適應(yīng)之后就就會(huì)繼續(xù)減重啦~
王小二
一般減到多少斤的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)平衡期？
優(yōu)潤姿
根據(jù)每個(gè)人的身體狀況不同，氣血量不同遇到的境況也會(huì)不同的。
王小二
優(yōu)潤姿
氣血充足的人一般減8-12斤時(shí)會(huì)遇到平衡期，氣血虛的人一般5-7斤就會(huì)遇到啦~還是看個(gè)人的......
王小二
那我減肥過程中只會(huì)遇到一個(gè)平衡期嗎？
優(yōu)潤姿
不是的。遇到第一個(gè)平衡期后，之后每5-8斤會(huì)遇到第二個(gè)平衡期，依此類推......體重基數(shù)，身體狀況決定你的平衡期次數(shù)哦~
王小二
優(yōu)潤姿
代謝快的一般7天左右，代謝慢的一般10-15天左右，也是根據(jù)身體狀況而定哦~
王小二
優(yōu)潤姿
優(yōu)潤姿溫馨提醒：
所有減肥的人都會(huì)遇到這個(gè)時(shí)期的，不掉稱時(shí)不要緊張，情緒會(huì)影響激素分泌跟新陳代謝，同時(shí)也要注意飲食跟作息。
保持愉快的情緒會(huì)幫助你快速渡過平衡期哦~
