觀察周邊，你可能會發(fā)現(xiàn)，有的人吃一點(diǎn)就會胖，而有的人怎么吃都不會胖，為什么有的人很容易長胖呢？容易長胖是什么原因?qū)е碌模坎煌娜巳涸虿煌?，下面為你詳?xì)解釋一下，看看你是否屬于其中一種。
一、兒童長胖的主要原因
1、父母缺乏常識
大部分情況，兒童的飲食由父母來控制，但是有很多父母缺乏足夠的營養(yǎng)學(xué)常識，擔(dān)心兒童營養(yǎng)不夠，所以經(jīng)常讓孩子進(jìn)食各種營養(yǎng)豐富的食物，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，從而讓兒童體重增加。孩子胖了之后，有的父母可能認(rèn)為這是健康的表現(xiàn)，其實(shí)這是錯誤的，家長們應(yīng)該主動去了解兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。
2、兒童缺乏運(yùn)動
隨著娛樂生活的多元化，各種電子產(chǎn)品在吸引著孩子，導(dǎo)致很多小孩沉迷于玩，而很少出去運(yùn)動，長期這樣，體內(nèi)的熱量沒能得到及時轉(zhuǎn)化，便堆積在體內(nèi)形成贅肉。所以家長們一定要監(jiān)督孩子，多去外面走走看看，控制玩游戲的時間，幫助兒童減肥。
二、上班族長胖的主要原因
1、進(jìn)食過快
辦公室上班族的午餐大多倉促解決，為了趕時間，常常幾分鐘就吃完了午餐，這樣其實(shí)會無形中將胃撐大。人進(jìn)食20分鐘左右后，大腦才會返回吃飽的信號，吃得過快極可能也吃得過多。吃飯最好細(xì)嚼慢咽，自然地減少主食的攝入才能避免長胖。
2、突擊減肥
很多上班族在意識到自己開始發(fā)胖之后，有想減肥的欲望，于是突擊減肥，做一些劇烈的運(yùn)動，但是常常會感覺到很累，也就和很容易半途而廢，堅(jiān)持不下去，這樣突然減肥，又突然不減，容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪率不斷增加，也就是我們常說的“隱形肥胖”。
三、產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因
1、營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖主要體現(xiàn)在懷孕期間，懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽為了寶寶，可能會吃很多有助于寶寶健康發(fā)育的食物，比如燉豬蹄和雞湯，這些都是熱量很高的食物，自然身材會慢慢長胖。懷孕期間，雖然需要重視寶寶的發(fā)育，但也不需要攝入過多的營養(yǎng)，同時，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)做一些輕微的運(yùn)動，幫助減肥，同時對寶寶也是有利的。
2、新陳代謝變差
生完寶寶的媽媽年齡大多在25歲之后，此時，女性機(jī)體的新陳代謝速度已經(jīng)開始變慢，加上需要照顧寶寶，睡眠不足，生活習(xí)慣不規(guī)律，運(yùn)動的時間也不是很多，所以媽媽在生完寶寶之后很容易長胖。
容易長胖是什么原因？你找到你自己長胖的原因了嗎？不想繼續(xù)胖下去，那就趕緊減肥吧，
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